皆さんは1日に何回ぐらい笑いますか?
先日、ダスキン本部の勉強会に参加させて頂き
その時に、ユーモアセラピスト「米津さち子先生」の講演を聞かせていただきました。

最近の20代の若者は1日に6回しか笑わないとか!
少ない原因は、SNS世代で直接人と会う機会が減っているからだそうです。
自分はどうだろう?と考えてみました。
家では、よく笑っている気がします。時々テレビに向かって話しながら笑ってる事も⁈
おかげで目尻のシワも増えましたが(笑)
笑い健康度チェック表の内容を掲載しておきますので、一度やってみてください!
<笑い健康度チェック>
(※実際のチェック表の内容をご紹介)
問題)ここ2~3か月くらいの間の自分を振り返り、次の10項目の質問に答えてみてください。
◎(よくある)〇(ややある)△(あまりない)×(まったくない)
のいずれかでお答えきただき、点数を付けて最後に合計点数を出しましょう。
【質問】
①バラエティー番組や落語、漫才、コントなどが好き
②人につられて笑う方だ
③一日一回は自然に笑えることがある
④人を笑わせることが好き
⑤盛り上げ役だ
⑥気分が落ち込んでいる時、なるべく笑って気を紛らせたり
笑って気晴らしをするほうだ
⑦周りが笑っていなくても、自分が面白いと感じると、笑ってしまう
⑧あごやおなかが痛くなるほど、大笑い(爆笑)をすることがある
⑨大笑いをした後は、体が軽くなり、気分がスッキリしたような気がする
⑩嫌なことも、笑って忘れようとしたり、笑い飛ばせるほうだ
【採点法】
◎(よくある)4点
〇(ややある)3点
△(あまりない)2点
×(まったくない)1点
【笑い健康度】
34点以上・・・十分健康的です。
29~33点・・・健康的です
24~28点・・・やや不健康気味です
23点以下・・・不健康気味です
(広島大学大学院 保険学研究科 宮口英樹教授監修 参照)
さて、あなたの結果はどんな感じでしたでしょうか?
<ダスキン菅原支店 メリーメイド事業部 出石 操>